Thérapie Montpellier & la blessure d'abandon : comprendre ses mécanismes et s'en libérer
- 19 févr.
- 8 min de lecture
Dernière mise à jour : 12 mars
La blessure d'abandon est l'une des blessures émotionnelles les plus profondes. Elle fait partie des cinq blessures de l'âme. Elle influence vos relations, votre estime de soi et votre manière d'aimer.
Consciente ou inconsciente, elle peut provoquer une peur intense de la solitude, une dépendance affective ou au contraire une fuite des relations.
Mais d'où vient cette blessure ? Comment se manifeste-t-elle ? Est-il possible de la guérir ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Je suis Marianne, praticienne en Psycho Bio Acupressure (PBA) et hypnothérapeute à Pérols. J'accompagne chaque jour des personnes à transformer ce vide intérieur en une nouvelle sécurité émotionnelle grâce à une approche de thérapie brève à Montpellier.
Thérapie Montpellier : Qu'est-ce-que la blessure d'abandon ?
La peur de l'abandon est par définition la peur de perdre quelque chose ou quelqu'un. Par conséquent de se retrouver seul(e) et sans soutien émotionnel.
Gardons en mémoire que l'être humain naît dépendant, il ne peut pas vivre seul lorsqu'il arrive au monde. Nous pouvons alors constater que nous sommes des êtres en lien avec notre environnement; des êtres de relation et de dépendance. Il en découle un caractère archaïque de l'ancrage du lien maternel que nous allons rechercher tout au long de notre vie.
A la naissance, l'enfant est dans un espace fusionnel avec la mère. Nous naissons donc dans la fusion et la dépendance...
Cette tentative fusionnelle est par la suite recherchée et l'adulte que vous êtes tente inconsciemment de la reproduire dans ses rencontres amoureuses et parfois amicales.
Nous pouvons alors constater que les formes d'attachements dès la petite enfance, pathologiques ou saines, restent actives dans l'inconscient de l'âge adulte et sont réactivées lors des relations amoureuses.
C'est la raison pour laquelle la blessure d'abandon est d'autant plus douloureuse lorsqu'elle est rejouée (réactivée).
Comment s'installe l'insécurité affective ?
L’insécurité affective s'installe majoritairement pendant les trois premières années de l'enfance. Attention, il ne s'agit pas nécessairement d'un abandon physique. La blessure d'abandon peut naître de :
Un parent absent émotionnellement ou imprévisible.
Une séparation vécue comme un traumatisme.
Un sentiment d'insécurité affective (parent dépressif ou débordé).
L'enfant peut vivre alors cet abandon comme un paradis volé, arraché... Il en découle alors un sentiment d'injustice, de rejet, accompagné d'une émotion de colère et/ou de tristesse mais parfois aussi d'un sentiment de honte et de culpabilité (c'est de ma faute, je ne suis pas digne d'être aimé(e) etc.).
La peur de l'abandon se caractérise alors par une insécurité permanente et par la peur irrationnelle d'être abandonné(e).
En thérapie à Montpellier, pour la blessure d'abandon nous utilisons l'hypnose et la psycho bio acupressure pour vous libérer de cette peur en allant :
libérer les blocages émotionnels qui alimentent la blessure d'abandon
apaiser les mémoires anciennes
restaurer votre sécurité intérieure
Thérapie Montpellier : Les signes de la blessure d'abandon chez l'adulte
La blessure d'abandon peut se manifester de différentes manières :
Peur excessive de perdre l'autre, d'être trahi(e)
Difficulté à supporter la solitude
Besoin constant d'être rassuré(e), approbation des autres
Hypersensibilité au rejet
Anxiété dans les relations amoureuses/amicales
Jalousie et/ou dépendance affective
Relations fusionnelles ou toxiques
Besoin de plaire à tout le monde
Difficulté à faire confiance
Manque d'estime de soi
Saboter ses relations
Certaines personnes peuvent adopter l'attitude inverse : fuir l'engagement par peur de souffrir.
Dans les deux cas, la peur de l'abandon dirige inconsciemment les choix relationnels.
Thérapie Montpellier : Blessure d'abandon et dépendance affective
La dépendance affective est souvent liée à la blessure d'abandon. La personne cherche chez l'autre une sécurité intérieure qu'elle ne parvient pas à ressentir seule.
Elle peut alors :
S'effacer pour ne pas être quitté(e)
Accepter des comportements blessants, parfois accepter inacceptable
Avoir peur de poser des limites
Supporter des relations déséquilibrées
La peur de l'abandon devient plus forte que le respect de soi.
Thérapie Montpellier : Les origines émotionnelles de la blessure d'abandon
Plusieurs situations peuvent-être à l'origine de cette blessure :
Séparation parentale mal vécue
Décès d'un proche
Parent peu disponible affectivement et/ou émotionnellement
Placement ou séparation prolongée
Naissance d'un frère ou d'une sœur vécue comme un rejet
Moqueries ou exclusion à l'école
Important : Ce n'est pas l'évènement qui créer la blessure d'abandon mais la manière dont nous le percevons. Je m'explique avec un exemple :
Un enfant est au supermarché avec sa mère. L'enfant est absorbé par un jouet et ne voit pas sa maman passer dans le rayon d'à côté. Quelques secondes plus tard, il lève la tête et ne voit plus sa mère ... Il peut alors être pris de panique et se brancher sur la mémoire d'abandon. Pourtant sa mère ne l'a pas abandonné, elle est seulement dans le rayon d'à côté.
La partie du cerveau qui permet de relativiser (cortex préfrontal) commence à murir vers l'âge de 12 ans et continue sa maturation parfois jusqu'à l'âge de 30 ans. Un enfant est donc dans l'incapacité de relativiser, de fait il interprète la situation au premier degré. Dans l'exemple précité, l'enfant se dit "je ne vois plus ma mère, elle m'a abandonné". Le système nerveux enregistre alors une insécurité profonde.
Les conséquences dans la vie quotidienne
La peur de l'abandon peut avoir des conséquences non négligeables dans la vie quotidienne des personnes concernées. Manque de confiance en soi, doutes incessants alimentés par des scénarios catastrophes fictifs, dépendance affective allant parfois jusqu'à la jalousie maladive.
Cette blessure peut rendre également plus sujets aux addictions, aux troubles du comportement alimentaire, aux états dépressifs et aux troubles obsessionnels compulsifs.
Chez certaines personnes, l'image de soi est tellement mauvaise qu'il peut y avoir une tendance à tout accepter pour ne pas être quitté(e). Ce qui peut en faire des proies faciles notamment pour les manipulateurs ou les pervers narcissiques. Sans le savoir, elles attirent à elles les personnes qui ne les respectent pas.
La peur de l'abandon est source d'anxiété, elle impacte grandement la confiance en soi et la stabilité émotionnelle. Le bonheur dépend alors des autres, de l'attention reçue, de l'amour qu'on vous porte, de l'approbation des autres...
Parfois, certaines personnes ont conscience que leur comportement n'est pas sain mais n'arrivent pas à faire autrement, c'est alors que la culpabilité s'installe, la colère, le sentiment de honte et un sentiment de solitude pesant.
Thérapie Montpellier pour guérir la blessure d'abandon ?
Vous ressentez une peur irrationnelle de la solitude ? Vos relations amoureuses sont marquées par une dépendance affective ou, au contraire, une peur de l'engagement ? La blessure d'abandon est souvent à l'origine de ces schémas répétitifs.
En thérapie à Montpellier, je vous aide à votre rythme à vous libérer de la blessure d'abandon. C'est un travail d'équipe.
Une approche de thérapie brève à Pérols (Montpellier-Sud)
La bonne nouvelle est que cette insécurité affective n'est pas une fatalité. En tant que praticienne en thérapie brève, je vous accueille dans mon cabinet situé à Pérols pour vous aider à transformer ce vide intérieur en une véritable sécurité émotionnelle.
Pourquoi choisir l'Hypnose et la PBA pour guérir ?
Là où la parole trouve parfois ses limites, l'hypnose et la PBA (Psycho-Bio-Acupressure) permettent d'aller à la source du blocage, dans l'inconscient. Mon accompagnement se concentre sur :
L'apaisement des mémoires d'enfance : Identifier et libérer les moments où l'insécurité s'est installée.
La déprogrammation des croyances limitantes : En finir avec le sentiment de ne pas être assez bien ou ne pas mériter d'être aimé.
La restauration de l'estime de soi : Apprendre à se sentir complet seul, pour mieux vivre le lien aux autres.
Votre thérapeute à Montpellier pour retrouver votre autonomie affective
Situé à deux pas de Montpellier-Sud, mon cabinet est un espace de calme dédié à votre reconstruction. Ensemble, nous formons une alliance pour que vous puissiez enfin vivre vos relations avec sérénité et confiance.
La première étape consiste à reconnaître l'existence de la blessure d'abandon. Comprendre que certaines réactions excessives ne sont pas un défaut mais une protection mise en place dans l'enfance.
Être rassuré(e) en permanence par les gens qui vous aiment ne sera jamais suffisant à libérer la peur de l'abandon. Pour y parvenir il faut :
Regarder cette peur en face (pardonner et se pardonner)
Travailler la confiance en soi et l'estime de soi
Apprendre à identifier et gérer ses émotions
Poser des limites pour mieux se respecter
Apprendre à être seul(e)
S'entourer de personne qui vous acceptent pour ce que vous êtes
Ne poursuivez pas les personnes qui ne sont pas disponibles ou qui fuient
Suivre une thérapie
Ce travail demande douceur, patience et bienveillance envers soi-même. En thérapie à Montpellier (pérols) c'est exactement ce que nous travaillons à l'aide de l'hypnose et/ou la Psycho Bio Acupressure, des méthodes efficaces et naturelles qui permettent un lâcher prise en douceur.
Les signes de la blessure d'abandon chez l'enfant
L'enfant construit sa sécurité intérieure grâce à la constance et à la fiabilité des adultes qui l'entourent. Lorsqu'il y a une faille dans cette stabilité, il peut développer une crainte permanente de perdre l'amour ou l'attention de ses parents. Cette peur influence parfois son comportement et ses émotions dans ses relations.
La présence de plusieurs de ces signes chez votre enfant peut indiquer une difficulté liée à la peur de l'abandon :
Anxiété : difficulté avec les séparations (l'école, le coucher, lorsque les parents s'absentent...)
Peur de déplaire : n'accepte pas de faire des erreurs, se dévalorise
Besoin excessif d'attention :demande beaucoup d'attention, coupe la parole, provocation etc.
Difficultés relationnelle : jalousie, possessivité en amitié, réactions intenses ou effacées face aux conflits
Troubles du sommeil : difficulté d'endormissement
Somatisation : maux de ventre, maux de tête, fatigue chronique
Comment aider son enfant à guérir de la blessure d'abandon ?
Rassurer : Les enfants touchés par la peur de l'abandon ont besoin de repères stables. Maintenez des routines régulières, expliquez le déroulement de la journée, tenez vos promesses. Lorsqu'une séparation approche expliquez lui en amont comment les choses vont se passer, à quel moment et qui viendra le récupérer.
Encourager l'expression de ses émotions : L'inviter a verbaliser ses peurs et ses ressentis. Cela va lui permettre de mettre des mots sur ses angoisses. L'écoute active sans jugement permet de renforcer le lien de confiance et aide à apaiser ses inquiétudes. Invitez-le à trouver des solutions par lui même.
Valoriser et renforcer l'estime de soi : Souligner ses réussites, encourager son autonomie. Bien dissocier votre amour de ses comportements de manière à ce qu'il prenne conscience qu'il est aimé de façon inconditionnelle.
Consulter un professionnel
Thérapie Montpellier : Mon accompagnement pour se libérer de la blessure d'abandon
Dans mon cabinet à Pérols, proche de Montpellier, j'accompagne en profondeur les enfants comme les adultes à se libérer de la blessure d'abandon grâce à l'hypnose et la Psycho Bio Acupressure.
L'objectif n'est pas seulement de comprendre la peur de l'abandon, mais de transformer l'empreinte émotionnelle laissée dans le corps et dans le système nerveux.
Nous allons explorer en douceur l'origine de cette insécurité, apaiser l'enfant intérieur et restaurer un sentiment de sécurité profonde.
Lorsque cette base est reconstruite, les relations deviennent plus libres, plus équilibrées et moins anxiogènes.
Se libérer de la blessure d'abandon, ce n'est pas devenir indépendant de tout; c'est apprendre à aimer sans avoir peur de perdre...
Si vous ressentez que cette peur influence vos relations ou votre bien-être, il est possible d'entamer ce chemin de transformation.
Accessibilité et infos pratiques :
Situé aux portes de Montpellier-Sud, le cabinet est facilement accessible pour les habitants de Lattes, Mauguio, Castelnau-le-Lez et bien sûr Montpellier :
Stationnement : Une place vous est réservée devant le cabinet
Accès Tram : Ligne 3 arrêt Etang de l'or, puis 5 minutes de marche
Flexibilité : Des créneaux adaptés aux emplois du temps chargés des parents, enfants et professionnels
Tarif séance hypnothérapie : 70€
Durée de la séance hypnose : Entre 1h et 1h30
Tarif séance Psycho Bio Acupressure : 60€
Durée de la séance de Psycho Bio Acupressure : 1h
Je vous attends pour débuter ce voyage ensemble.
