Gérer sa colère avec la Psycho Bio Acupressure
Comment la PBA peut aider à gérer sa colère ?
La colère est une émotion normale qui exprime un désir de communication. Elle permet également d'identifier ses besoins ou ses limites.
Elle peut-être déclenchée par un sentiment d'injustice, de frustration ou de menace etc.
Il est alors important de comprendre, gérer et exprimer sa colère de manière saine afin de préserver votre bien-être ainsi que celui de vos relations.
Il existe plusieurs types de colère :
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Colère refoulée : non exprimée elle peut alors se transformer en frustration ou tristesse
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Colère explosive : éclats de violence (cris, gestes brusques)
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Colère maîtrisée : exprimée de manière constructive et respectueuse. Elle permet de solutionner des conflits.
En Psycho Bio Acupressure, nous allons alors libérer les blocages qui vous mènent vers une colère refoulée où explosive de manière à passer sur une colère maîtrisée.
Chez les enfants, la colère est tout aussi naturelle que chez un adulte, mais elle est également essentielle à leur développement.
Les enfants se mettent en colère pour plusieurs raisons. Notamment, car ils n'ont pas encore développé leur capacité à gérer leurs émotions. Ils peuvent alors au travers de la colère exprimer un sentiment de frustration, de déception ou même de peur.
Un enfant peut aussi se mettre en colère car ses besoins ne sont pas satisfaits tels que la faim, la fatigue, un manque d'attention, un sentiment d'insécurité.
En PBA, l'enfant va pouvoir évacuer l'excès de colère mais également tous les blocages autour qui peuvent engendrer de la colère. Cette méthode douce est tout à fait adaptée aux enfants mais également aux nourrissons.
Vous souhaitez arriver à gérer votre colère et en évacuer l'excès ? Cliquez sur le bouton prendre rdv.
