Thérapie Montpellier : Retrouver confiance en soi après un harcèlement grâce à la Psycho Bio Acupressure
- 14 mars
- 12 min de lecture
Le harcèlement, qu’il soit vécu dans le cadre scolaire, au travail ou à la maison, laisse des traces profondes qui vont bien au-delà de l’événement lui-même. La perte de confiance en soi, le sentiment d'isolement, la culpabilité ou l'anxiété, sont des conséquences fréquentes qui peuvent entraver votre épanouissement ou celui de votre enfant au quotidien.
Le saviez-vous : En France, 1 élève sur 10 subit du harcèlement scolaire. Dans le monde professionnel, ce chiffre est tout aussi alarmant : 30% des salariés déclarent avoir été victimes de harcèlement sur leur lieu de travail.
Si vous recherchez une thérapie à Montpellier pour retrouver confiance en soi après un harcèlement, sachez qu’il existe des médecines alternatives douces et efficaces pour les petits comme les grands.
En tant que praticienne en Psycho Bio Acupressure (PBA) à Pérols, j’accompagne les adultes victimes de harcèlement, mais aussi les enfants et leurs parents qui traversent ensemble cette épreuve. Mon rôle est de vous aider à clore ce chapitre douloureux, d'apaiser les traumatismes et de reprendre confiance en soi pour permettre à votre enfant ou vous-même de récupérer enfin votre pouvoir.
Dans cet article, nous allons explorer le mécanisme du harcèlement et comment reprendre confiance en soi après un harcèlement afin de restaurer l'harmonie au sein de votre foyer.
Thérapie Montpellier : Comprendre le harcèlement
Le harcèlement qu'il s'agisse de harcèlement scolaire, de cyber-harcèlement ou de harcèlement au travail n'est pas qu'une succession d'incidents isolés. C'est une violence répétée qui fragilise profondément la sécurité intérieure.
Il est important de ne pas confondre conflit et harcèlement. Aujourd'hui encore, il est assez fréquent d'entendre : "C'est juste un conflit entre deux enfants/personnes".
Pourtant, confondre conflit et harcèlement est un piège qui empêche la victime de demander de l'aide et de se protéger à temps.
1. Le conflit
Le conflit est naturel dans toute relation humaine. Il naît d'un désaccord sur un point précis (un avis divergent, une incompréhension, un intérêt opposé). C'est un évènement ponctuel et réciproque.
L'égalité : Il se déroule entre deux personnes (ou groupes) qui sont, en théorie, sur un pied d'égalité.
La résolution : Chacun peut exprimer son point de vue. Le conflit peut être une occasion de progresser, d'ajuster les règles de vie commune.
Le but : Résoudre un problème, pas anéantir l'autre.
2. Le harcèlement
Le harcèlement, repose sur une mécanique différente. C'est une agression ciblée et répétée.
Le déséquilibre de pouvoir : Le harceleur se place en position de force (hiérarchie au travail, influence sociale ou numérique à l'école) et la victime se sent en position de faiblesse, impuissante, piégée.
La répétition : C'est le critère majeur. Le harcèlement est une série d'actes (humiliations, critiques, exclusions, menaces) qui s'inscrivent dans la durée.
L'intention de nuire : Contrairement au conflit, l'objectif n'est pas de résoudre un désaccord, mais de dégrader l'état psychologique de la victime, de l'isoler, voire de l'exclure totalement.
Par sa nature répétitive, le harcèlement vient briser l'identité même de celui qui le subit, qu'il s'agisse d'un adulte ou d'un enfant.
Ce traumatisme crée un verrou : la victime s'enferme dans le silence, portée par la croyance erronée qu'elle est coupable. Le sentiment de honte est si présent que la victime est dans l’incapacité de demander de l'aide et garde sa souffrance pour soi.
Lorsqu'un enfant ou un adulte vient me consulter à mon cabinet à Pérols (Montpellier) pour retrouver confiance en soi après un harcèlement, nous commençons souvent par déconstruire ce sentiment de culpabilité.
Il arrive parfois que votre enfant ou la victime se sente coupable d’avoir été la cible de harcèlement, au point de chercher en soi une faille qui aurait provoqué l'autre...
C'est un mécanisme douloureux que je rencontre fréquemment en thérapie à Montpellier : ce sentiment que l'on aurait pu ou dû agir autrement...
Je tiens à vous rassurer, ainsi qu'à rassurer votre enfant : la culpabilité que vous/votre enfant ressent ne vous appartient pas. Elle est souvent le poids laissé par le harcèlement.
Le premier pas vers la guérison, pour un adulte comme pour un enfant, c'est de reconnaître qu'il s'agit bien de harcèlement. C'est le début d'un chemin qui permet, progressivement, de se libérer de ce fardeau et de retrouver dignité, liberté et confiance en soi.
Pourquoi le harcèlement fragilise la confiance en soi / l'estime de soi ?
Le harcèlement agit comme une érosion lente et continue de la confiance en soi.
Pour comprendre pourquoi l'estime de soi s'effondre, il faut regarder comment le harcèlement attaque les piliers fondamentaux de l'identité.
Voici les mécanismes psychologiques et neurologiques à l'œuvre :
1. Le miroir déformant de l'autre
L'estime de soi se construit en partie, par le regard des autres. Dans une situation de harcèlement, le harceleur devient un miroir déformant. À force d'entendre des critiques, des humiliations ou des remarques dégradantes, la victime finit par intégrer les paroles du harceleur comme une vérité. La voix du bourreau devient sa propre voix intérieure.
Le processus : Pour tenter de donner un sens à cette violence, le cerveau cherche désespérément une explication logique. Dans ce chaos émotionnel, il finit souvent par retourner la faute contre lui-même en s'imaginant que ce traitement est mérité. C’est ce qu’on appelle l’internalisation de la violence. Ce n'est pas la réalité, mais une blessure de l'esprit qui s'installe comme un mécanisme de survie.
2. L'état d'alerte permanent (Le système nerveux)
Le harcèlement maintient le corps et le cerveau en mode survie. Lorsque nous sommes harcelés, notre système nerveux sympathique (la partie du cerveau qui vous prépare à réagir en cas de danger) est activé en permanence.
Conséquence : Le cerveau privilégie la gestion du danger plutôt que la réflexion. À long terme, cette fatigue nerveuse empêche l'estime de soi de se régénérer : on n'est plus en état de se valoriser, on est en état de se protéger.
3. La perte de contrôle et l'impuissance acquise
Le harcèlement est une situation où la victime se sent impuissante. Plus les tentatives pour faire cesser les agressions échouent, plus le sentiment d'impuissance se renforce.
Le blocage : Cela crée un schéma que nous appelons impuissance acquise. La personne (enfant ou adute) finit par croire qu'elle n'a aucune prise sur sa propre vie, ce qui réduit à néant sa capacité à croire en ses propres compétences et en sa valeur.
4. L'isolement social et la honte
Le harcèlement s'accompagne souvent d'un sentiment de honte qui pousse à ne pas en parler. Cet isolement prive la victime de ses alliés habituels (amis, famille, collègues bienveillants) qui normalement, renvoient une image positive et sécurisante.
Le vide : Sans ce contrepoids positif, le discours négatif de l'harceleur occupe tout l'espace mental.
En consultation de Psycho Bio Acupressure (PBA) à Pérols, j’accompagne les adultes, les enfants et leurs familles pour libérer l’empreinte laissée par le harcèlement. Mon travail consiste à identifier et évacuer les blocages émotionnels qui s'installent suite à ces agressions.
Voici quelques exemples des blocages qui reviennent le plus fréquemment :
Sentiment illégitimité
Insécurité permanente
Dévalorisation
Vide intérieur
Peur du regard des autres
Peur du conflit
Impossibilité de se défendre
Incapacité à poser ses limites
Honte
Culpabilité
Manque de confiance en soi
Manque d'estime de soi
C'est un travail de reconstruction : on ne répare pas l'estime de soi en ajoutant des choses, mais en enlevant les croyances toxiques et en libérant les blocages émotionnels qui se sont installés pendant la période de harcèlement.
Quel est le profil d'une personne harcelée ?
Il est important de le dire clairement : tout le monde peut être victime de harcèlement. Il n'y a pas de profil qui justifie ou appelle l'agression.
Cependant, certaines personnes se retrouvent plus exposées à cause d'une vulnérabilité émotionnelle, même momentanée.
Le vide intérieur
Souvent, les enfants ou adultes qui se retrouvent dans une dynamique de harcèlement portent, sans le savoir, un vide intérieur. Ce n'est pas une faiblesse, c'est une empreinte émotionnelle laissée par une carence affective, un besoin de reconnaissance non comblé ou une insécurité latente etc. Ce vide crée une brèche dans le socle émotionnel (l'équilibre intérieur).
Pour comprendre l'impact du harcèlement, imaginez votre confiance en vous comme un vase :
Le vase vide : Si votre estime de soi est fragilisée par un manque de reconnaissance, des blessures passées ou une insécurité, vous êtes comme un vase vide. Face à lui, l'agresseur joue le rôle du marteau. Il frappe, il critique, il humilie. Parce que le vase est creux et manque de solidité intérieure, le moindre coup finit par le fissurer, voire le briser.
Le rocher : Imaginez maintenant que vous êtes comme un rocher. Votre intérieur est plein, dense, solide. C'est l'état d'une personne qui a une estime de soi bien ancrée. Si le marteau vient frapper le rocher, que se passe-t-il ? Absolument rien. Au contraire : c'est la main de celui qui tient le marteau qui finit par se blesser.
Ce que cela nous apprend : Quand votre structure intérieure est pleine, c'est-à-dire quand vous êtes connecté à votre propre valeur les tentatives de harcèlement ne trouvent plus de prise. L'agresseur, en cherchant à vous briser, finit par se heurter à votre solidité.
Pour que le vase soit rempli il faut exister par soi-même et non au travers de l'autre. Exister signifie occuper un espace, occuper son existence, incarner ses désirs, assumer son identité.
Exister par soi-même | Exister par l'autre |
Identité indépendante du regard de l'autre | Identité dépendante de l'approbation du regard de l'autre |
Aucune difficulté à être seul(e) | Peur de la solitude |
Faire des choix facilement | Choix en fonction des autres |
Pourquoi la thérapie à Montpellier est efficace pour retrouver confiance en soi suite au harcèlement ?
Mon travail, au cabinet de Pérols, consiste à vous aider à passer de l'état de "vase vide" à celui de "rocher".
Nous ne cherchons pas à vous rendre insensible, mais à remplir votre intérieur en libérant les blocages qui vous empêchent de vous sentir solide. Une fois rempli de votre propre valeur, les coups extérieurs n'ont plus le pouvoir de vous détruire.
La Psycho Bio Acupressure permet de :
Identifier ce vide : Comprendre d'où vient cette sensation de manque (souvent pendant l'enfance).
Solidifier le vase : Renforcer votre structure intérieure pour que les coups extérieurs n'aient plus de prise.
Stopper le marteau : Quand votre sécurité intérieure est restaurée, votre posture change. L'agresseur, sentant qu'il n'a plus de prise, finit naturellement par se détourner.
Thérapie Montpellier : Derrière le harcèlement se cache le vide de l'autre
Il est également important de comprendre ce qui se joue du côté du harceleur.
Souvent, le harcèlement est le reflet d'une immense insécurité intérieure pour le harcelé tout comme le harceleur...
L'agresseur cherche à combler son propre vide ou à masquer sa fragilité en exerçant une domination sur autrui. En cherchant à écraser l'autre, il espère, inconsciemment, se sentir plus fort ou exister aux yeux des autres.
Si cette dynamique lui appartient et ne justifie en rien la violence, comprendre cette mécanique aide la victime et les parents à réaliser que l'agression n'est pas un jugement sur leur valeur personnelle, mais bien le symptôme d'un déséquilibre chez celui qui harcèle.
Il est d’ailleurs fréquent d’observer un cycle de répétition : une victime de harcèlement, si ses propres blessures ne sont pas apaisées, peut finir par devenir elle-même harceleuse à son tour.
C’est une manière pour elle de renverser les rôles pour reprendre un semblant de contrôle et ne plus se sentir en position de faiblesse.
Bien que cela n’excuse jamais la violence subie, cette compréhension est libératrice : elle montre que le harceleur est lui aussi pris au piège d'un schéma émotionnel qui le dépasse.
Parce que la Psycho Bio Acupressure travaille sur l'origine émotionnelle des comportements, elle peut également accompagner les auteurs de harcèlement pour les aider à sortir de ce cercle vicieux et à trouver une manière plus saine d'exister.
Thérapie Montpellier : Retrouver confiance en soi après un harcèlement grâce à la Psycho Bio Acupressure
Lorsqu'un enfant ou un adulte subi un harcèlement, l'idée de tout raconter en thérapie peut être angoissante. On craint de revivre l'humiliation ou de ne pas trouver les mots. C’est là que la Psycho Bio Acupressure (PBA) devient un allié précieux.
Qu'est-ce que la Psycho Bio Acupressure (PBA) ?
La PBA est une médecine alternative douce et naturelle qui peut être pratiquée sur les adultes, femmes enceintes, adolescents, enfants et bébés. Elle travaille sur le lien entre le corps, le cœur et la tête. La Psycho Bio Acupressure repose sur le principe que vos blocages émotionnels ne sont pas seulement des pensées, mais des conditionnements installés à votre insu.
En Psycho Bio Acupressure, vous / votre enfant n'a pas besoin de parler, c'est le corps qui parle.
Une séance de PBA se déroule en deux parties :
Le rééquilibrage énergétique
Libération des blocages émotionnels
Au quotidien, nous sommes traversés par des flux d'énergies variés. Lorsque les tensions et les émotions négatives s’accumulent, le corps finit par vous alerter avec une fatigue persistante, une irritabilité ou une sensation d'épuisement.
En séance, à l'aide de votre pouls j’identifie les énergies qui ont besoin d'être harmonisées. Grâce à la stimulation de points spécifiques issus de la médecine traditionnelle chinoise (les points méridiens), nous effectuons un rééquilibrage énergétique ciblé. Ce processus permet à votre corps de libérer naturellement ses propres hormones du bien-être, comme l’endorphine et l’enképhaline, favorisant un apaisement immédiat. Une fois ce calme retrouvé, nous pouvons aborder, la seconde étape de votre séance.
La libération des blocages émotionnels : Un blocage émotionnel est un évènement qui n'a pas été relativisé. La partie du cerveau qui permet de relativiser (le cortex préfrontal) commence à murir vers l'âge de 12 ans et continue de se développer jusqu'à l'âge de 30 ans environ. C'est la raison pour laquelle, la majorité des blocages émotionnels proviennent de l'enfance.
Il essentiel de noter une nuance capitale : ce n'est pas l'événement lui-même qui crée le blocage, mais la manière dont nous l'avons perçu et ressenti à cet instant précis.
La grande force de la Psycho Bio Acupressure (PBA) est de vous libérer sans avoir à vous replonger dans la douleur. En séance, il n'est jamais nécessaire de fouiller dans vos souvenirs traumatiques ou de revivre les détails des événements passés.
A l'aide de votre pouls, j'identifie les blocages émotionnels inscrits dans votre corps. Une fois identifiés, nous les verbalisons simplement pour les reconnaître, puis nous les évacuons. Nous passons ensuite au blocage suivant, en toute fluidité. Cette approche vous permet d'avancer vers votre mieux-être sans jamais avoir à ouvrir les tiroirs qui font trop mal.
Comment se déroule une séance de Psycho Bio Acupressure pour retrouver confiance en soi après un harcèlement à mon cabinet de Pérols ?
L'accueil et l'échange
Nous commençons par un temps de parole pour pour faire connaissance. Vous n'avez pas besoin de me donner de détails précis si cela est trop difficile. Je vous explique ensuite le fonctionnement de la méthode.
Le rééquilibrage énergétique
À l’aide de la prise de votre pouls, j’identifie les circuits énergétiques dont vous avez besoin aujourd’hui. Les points d'acupressure vont libérer les hormones du bien-être, ce qui va nous permettre d'accèder à la deuxième partie de la séance.
La libération des blocages émotionnels
C’est le cœur de notre travail. Nous mettons des mots sur les blocages mémorisés par votre corps permettant ainsi de les évacuer.
Le temps du retour
Nous clôturons la séance par un court échange sur vos ressentis. Pour prolonger les bienfaits au quotidien, je peux vous proposer des outils ou exercices personnalisés.
Pour les enfants
La séance se déroule en présence d’un parent ou de l'adulte accompagnant. Des jeux sont mis à disposition de votre enfant pendant la phase de libération des blocages émotionnels pour qu’il se sente parfaitement à l'aise.
Informations pratiques :
Lieu : Mon cabinet est situé à Pérols, facilement accessible depuis Montpellier et les environs (parking devant le cabinet pour votre tranquillité).
Tarifs : La séance est de 60 euros.
Durée : La séance dure environ 1h.
Prise de rendez-vous : Vous pouvez prendre rendez-vous directement en cliquant sur le bouton ci-dessous ou me contacter au 06 49 70 54 70.
Combien de séances de Psycho Bio Acupressure pour retrouver confiance en soi ?
La Psycho Bio Acupresure est une thérapie brève. Chaque personne est unique, mais le but est de vous rendre votre autonomie rapidement.
Les premiers résultats : Beaucoup de mes consultants ressentent un soulagement dès la première séance.
Le parcours complet : Pour les adultes, il faut généralement compter entre 3 et 5 séances pour ancrer durablement cette nouvelle confiance en soi et apprendre à ne plus résonner avec les comportements toxiques. Pour les enfants entre 1 et 3 séances sont suffisantes pour retrouver un mieux-être et confiance en soi.
Votre chemin vers la libération des blocages émotionnels suite à un harcèlement
Le harcèlement c'est une effraction du territoire intérieur. C'est une tentative de faire taire le potentiel avant qu'il ne soit exploiter.
Entamer un chemin de libération des blocages émotionnels à Montpellier n’est pas seulement une démarche de soin, c’est un acte de courage et de réappropriation de soi.
En venant en séance de Psycho Bio Acupressure au cabinet à Pérols, nous allons :
Nettoyer l'empreinte traumatique pour que le souvenir ne soit plus une souffrance.
Combler ce vide intérieur qui fait se sentir vulnérable.
Solidifier votre estime de soi pour retrouver une sécurité intérieure.
Prêt(e) à entamer votre reconstruction ?
La confiance en soi ne revient pas par miracle, elle se reconstruit pas à pas, avec les bons outils. Que vous ou votre enfant soyez encore dans la tourmente ou que les événements soient passés depuis des années, il n'est jamais trop tard pour retrouver votre sécurité émotionnelle.
Votre enfant est victime de harcèlement et vous ne savez plus comment l'aider ?
Vous êtes ou avez été victime de harcèlement et vous avez besoin de vous reconstruire ?
Un accompagnement peut faire la différence.
Je vous accueille avec douceur et bienveillance à mon cabinet de Pérols à deux pas de Montpellier.
