Le sommeil avec la Psycho Bio Acupressure

Un bon sommeil est primordial pour votre santé physique (régénération des cellules, système immunitaire et encore régulation des hormones telles que le cortisol et la mélatonine). Mais également pour votre santé mentale (la mémoire, gestion des émotions, troubles de l'humeur etc.) et pour les performances (concentration, créativité etc).

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En fonction des personnes et de l'âge, les besoins  en sommeil ne sont pas les mêmes :

• Nourrissons : 14 à 17 heures

• Enfants : 9 à 12 heures

• Adolescents : 8 à 10 heures

• Adultes : 7 à 9 heures

• Personnes âgées : 7 à 8 heures

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Certains blocages émotionnels ont une réelle incidence sur le sommeil et vous pouvez alors être victime d'insomnie, de difficulté à vous endormir ou encore de réveil nocturne.

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Quelque soit votre âge, la Psycho Bio Acupressure est une méthode douce et efficace pour lutter contre les différents troubles du sommeil.

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Envie de passer des nuits paisibles ? Prenez rendez-vous.