Thérapeute Montpellier en Psycho Bio Acupressure :
gestion du stress et des émotions
Vous vous sentez submergé(e) par le stress au quotidien ? Vos émotions débordent et vous avez l'impression de ne plus vous contrôler ?
Le stress chronique et la difficulté à gérer ses émotions finissent par peser sur votre santé, vos relations et votre bien-être.
Dans mon cabinet à Pérols à deux pas de Montpellier, je vous propose un espace pour vous libérer de vos blocages, retrouver de la légèreté et reprendre enfin le contrôle de votre vie.
En tant que thérapeute en gestion du stress et des émotions à Montpellier, je vous accompagne grâce à la Psycho Bio Acupressure (PBA), une approche douce et puissante qui agit en profondeur sur vos blocages émotionnels.
Comprendre le stress et ses causes
Le stress n'est pas un défaut, c'est une réaction d'adaptation de votre organisme. À l'origine, il est là pour vous protéger. Mais dans nos vies modernes, ce mécanisme de survie est sollicité en permanence et finit par envahir notre quotidien.
Lorsqu'un élément stressant survient, votre cerveau envoie un signal d'alerte et le corps libère alors des hormones, principalement l'adrénaline et le cortisol :
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Votre cœur bat plus vite.
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Votre respiration s'accélère.
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Vos muscles se tendent.
La source du stress provient de différents facteurs que nous pouvons classer en trois catégories :
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Les causes physiques : Manque de sommeil, bruit constant, mauvaise alimentation, maladie ou douleur chronique.
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Les causes environnementales & sociales : Pression au travail, conflits familiaux, changements de vie (déménagement, séparation), ou encore surcharge d'informations.
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Les causes psychologiques : Ce sont nos propres pensées, nos peurs de l'avenir, nos souvenirs douloureux et nos blocages émotionnels inconscients. C'est ici que nous créons du stress même quand il n'y a pas de danger immédiat.
Il existe deux types de stress :
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Le stress aigu : Il est ponctuel et utile (réussir un examen, éviter un accident). Une fois le danger passé, le corps revient à l'équilibre.
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Le stress chronique : Si le stress dure, le corps ne redescend jamais en pression. Le cortisol reste élevé, ce qui déséquilibre le système.
Vous l'avez compris, le problème c'est le stress chronique. Au lieu de traverser une émotion et de la laisser partir, vous la gardez en vous.
Le résultat ? Vous vous sentez bloqué(e) parce que la partie de votre cerveau qui réfléchit et décide (cerveau préfrontal) est court-circuitée par votre cerveau émotionnel (celui qui survit). Vous n'agissez plus de manière consciente et réfléchis mais par automatisme, c'est ce qui crée ce sentiment de blocage :
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Une fatigue nerveuse : Le système reste en alerte, ce qui consume toute votre énergie.
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Une perte de recul : Sous tension, votre cerveau privilégie les réflexes et la protection. Vous avez alors du mal à prendre des décisions sereines ou à réagir avec calme.
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Une empreinte physique : Les émotions non exprimées se logent dans le corps sous forme de tensions, de nœuds à l'estomac ou d'oppression.
Comprendre ces mécanismes, c'est déjà faire la moitié du chemin. L'objectif n'est pas de ne plus rien ressentir, mais de ne plus laisser ces tensions s'accumuler jusqu'à devenir un obstacle.
Comprendre et identifier ses émotions
Vos émotions ne sont pas des ennemies à combattre, au contraire, ce sont des messagères précieuses qui cherchent à vous informer sur vos besoins profonds.
Avant de pouvoir les réguler, il est essentiel de les reconnaître : est-ce de l'anxiété, de la tristesse, de la colère ou simplement une fatigue émotionnelle ?
Identifier ses émotions est un apprentissage qui demande d'être à l'écoute de soi. Le corps est souvent le premier à parler, bien avant que votre tête ne comprenne ce qui se passe.
Pour identifier ce que vous ressentez, commencez par porter votre attention sur vos sensations physiques : gorge nouée, une chaleur soudaine ou une agitation dans le corps sont des indices précieux.
En accueillant ce ressenti sans jugement, vous transformez une tension subie en une information claire, vous redonnant ainsi le pouvoir d'agir avec justesse plutôt que de réagir par automatisme.
Comment un thérapeute en Psycho Bio Acupressure à Montpellier peut vous aider dans la gestion du stress et des émotions ?
Il est parfaitement naturel d'être traversé par des émotions plus ou moins intenses tout au long de sa vie. Qu’elles soient déclenchées par votre monde intérieur (pensées, souvenirs) ou par des événements externes (interactions, situations imprévues), ces émotions vous renseignent sur votre état intérieur.
On distingue généralement deux catégories d'émotions dans le quotidien :
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Les émotions primaires : la joie, la peur, la tristesse, la colère, le dégoût ou la surprise.
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Les émotions secondaires : plus complexes, elles découlent de votre interprétation des situations (culpabilité, honte, envie, stress, etc.).
Pourquoi ressentons-nous ces émotions ?
Loin d'être des obstacles, elles remplissent trois fonctions importantes :
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Signal d'alerte : Elles vous aident à identifier vos besoins profonds non satisfaits.
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Vecteur de communication : Elles permettent de partager vos ressentis et de créer du lien avec autrui.
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Moteur de motivation : Elles vous poussent à l’action ou à la réaction face à votre environnement.
Il arrive parfois que la difficulté à être à l’écoute de ses émotions et de ses ressentis soit alimentée par des blocages émotionnels. De la même manière, que des blocages émotionnels peuvent entretenir un état de stress chronique.
C’est précisément ici que la PBA intervient : en identifiant et en libérant ces blocages, elle vous permet de retrouver la capacité de ressentir et de réguler vos émotions, pour un quotidien plus fluide.
La Psycho Bio Acupressure intervient comme une clé de libération en :
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Rééquilibrant vos énergies en douceur.
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Identifiant et évacuant les blocages installés à votre insu.
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Retrouvant un sentiment de légèreté et une sérénité durable.
En libérant ce qui vous bloque, vous vous offrez la possibilité de vivre vos émotions avec plus de fluidité et de clarté.
Pour qui ?
Le stress et les débordements émotionnels ne choisissent pas leur âge. Que vous soyez en quête de sérénité pour vous-même, pour votre enfant ou pour votre bébé, la Psycho Bio Acupressure offre un accompagnement sur mesure pour apaiser le système nerveux et libérer les tensions accumulées.
Pour les adultes :
La PBA s'adresse à toute personne se sentant submergée ou bloquée dans son quotidien. Elle est idéale si vous ressentez :
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Un stress envahissant : sensation de "cocotte-minute", anxiété diffuse ou épuisement professionnel (burn-out).
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Des émotions à vif : irritabilité, colères, hyper-réactivité ou hypersensibilité difficile à vivre.
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Un poids émotionnel : sentiment de tristesse ou de peur bloquante.
Pour les enfants et adolescents :
Parce qu'ils n'ont pas toujours les mots pour expliquer leur stress ou leurs émotions, la Psycho Bio Acupressure les aide à :
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Apaiser l'agitation : calmer l'anxiété liée à l'école ou aux relations sociales.
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Gérer les peurs : phobies, cauchemars ou peur de la séparation.
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Réguler les émotions fortes : colères intenses, timidité ou manque de confiance en soi.
Pour les bébés :
Le nouveau-né peut absorber le stress et les émotions environnantes ou celui lié à sa naissance. La PBA est une méthode précieuse pour :
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Apaiser les pleurs de décharge liés à une surcharge d'émotions.
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Réguler le sommeil perturbé par des tensions nerveuses.
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Favoriser un lien serein avec les parents après un accouchement difficile.
Le petit plus : Une séance de PBA se déroule entièrement habillée et ne nécessite pas de raconter en détail son histoire personnelle. C'est une approche respectueuse de votre intimité et de votre rythme.
Comment se passe une séance de PBA avec votre thérapeute à Montpellier pour la gestion des émotions et du stress ?
Une séance de Psycho Bio Acupressure à Montpellier est un moment privilégié de détente et de libération, vous offrant un espace de sécurité et d'écoute. Que vous veniez pour une surcharge de stress ou une difficulté à gérer vos émotions, l'approche reste douce, respectueuse et se déroule en trois étapes clés :
1. Un temps d'échange bienveillant
Nous commençons par un court moment de partage pour identifier vos besoins du moment : un stress envahissant, une émotion qui stagne ou un blocage récurrent. À Pérols, dans mon cabinet, je vous accueille avec une écoute active pour cibler ensemble l'objectif de la séance.
2. Le rééquilibrage énergétique
Vous vous installez confortablement. J'utilise alors des circuits d’acupressure : une pression douce du bout des doigts sur cinq points précis du corps. Ces circuits permettent un rééquilibrage énergétique favorisant une détente immédiate, abaissant instantanément votre niveau de stress.
3. La libération des blocages émotionnels
Une fois votre corps apaisé, nous procédons à l'identification et la libération des blocages émotionnels qui se sont installés à votre insu (souvent liés à l'enfance). En mettant des mots sur ces ressentis, nous permettons au cerveau de les évacuer définitivement. C'est cette étape qui apporte cette sensation de poids en moins et de clarté d'esprit.
Bon à savoir : La PBA est une thérapie silencieuse pour le consultant. Vous n'avez pas besoin de détailler vos traumatismes passés pour qu'ils soient libérés. Le corps exprime ce qu'il a besoin d'évacuer, simplement et sans douleur.
Dès la fin du rendez-vous, vous repartez avec un sentiment de légèreté et de sérénité. Les effets continuent de s'infuser dans les semaines qui suivent, vous permettant de réagir avec plus de recul et de calme face aux situations qui vous stressaient auparavant.
La séance enfant :
Parce que le monde des enfants est fait de découvertes mais aussi de grandes tempêtes émotionnelles, je les accueille dans un cadre ludique et sécurisant. Contrairement à une consultation classique, la séance de PBA pour les plus jeunes est loin d'être figée :
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En présence du parent ou de l'accompagnant : La présence d'un parent / accompagnant lors de la séance est un levier thérapeutique essentiel. En écoutant les mots mis sur les blocages de votre enfant, vous accédez à une compréhension profonde de ses émotions et de ses comportements qui pouvaient jusqu'ici paraître inexpliqués. Cette prise de conscience mutuelle vous donne les clés pour ajuster, si nécessaire, certains aspects de son environnement afin de lever les sources de tensions à la maison.
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Le jeu : Des jouets et des supports ludiques sont à disposition. Votre enfant peut jouer, dessiner ou bouger pendant la séance.
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Une communication adaptée : J'utilise des mots simples et imagés pour mettre en lumière les blocages que votre enfant porte, afin de l'aider à s'en libérer sans culpabilité.
Cette approche permet de dénouer les tensions (sommeil, colères, timidité) tout en renforçant le lien de complicité entre vous et votre enfant. Il repart avec un sentiment de légèreté, prêt à retrouver son insouciance.
Tarifs et informations pratiques :
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Tarif de la séance : 60€
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Localisation : Le cabinet est situé à Pérols, facilement accessible depuis Montpellier, Lattes ou Mauguio.
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Parking : Une place de stationnement vous est réservée devant le cabinet.
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Accès : En tramway ligne 3 arrêt étang de l'or puis 5 min de marche.
Avis & témoignages
LEÏLA
J'ai consulté Marianne sur les conseils d'une collègue, et à dire à chaque fois j'en suis bluffée ! J'ai suivi le protocole à mon rythme, 3 ou 4 seances en fonction de vos soucis, j'ai apprécié le fait qu'elle ne pousse pas du tout à la consommation ! Elle est extrêmement gentille, bienveillante et surtout compétente et pertinente ! J'aime beaucoup nos séances 😍
Il faut se laisser tenter pour comprendre, faiites confiance à Marianne!
Encore merci de m'accompagner sur mon chemin.
LAURA
Une séance de PBA tout en douceur!
Marianne est douce et bienveillante, je suis ravie de cette découverte .
Elle est aussi à l'aise avec les enfants, elle a reçu ma fille de 4 ans il y a quelques semaines.
Je recommande 🙂
CANDICE
Avec plusieurs outils à sa portée (PBA, hypnose), Marianne nous offre un suivi holistique dans la bienveillance, le respect, l’écoute et la compréhension avec l’envie de nous aider et de nous accompagner sur notre chemin. Ces qualités précieuses font de Marianne une thérapeute que je recommande vivement, avec qui nous sommes accueillis dans la sérénité.
Foire aux questions : Psycho Bio Acupressure
Combien de séances de PBA sont nécessaires ?
La Psycho Bio Acupressure est une méthode orientée vers des résultats rapides. Le nombre de séances dépend de votre histoire personnelle , mais voici ce que l'on observe généralement :
Pour les adultes
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Pour une problématique ponctuelle : (stress lié à un examen, passage difficile), 1 à 3 séances suffisent souvent à retrouver un équilibre et une clarté d'esprit.
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Pour un travail de fond : Si vous souhaitez dénouer des schémas répétitifs ancrés depuis longtemps (manque de confiance, anxiété chronique), un cycle de 3 à 5 séances, espacées de minimum 6 semaines, est idéal pour stabiliser les bénéfices sur le long terme.
Pour les enfants et les bébés
Le système émotionnel des enfants est beaucoup plus malléable que celui des adultes. Ils n'ont pas encore construit les couches de protection mentale que nous avons.
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En règle générale, 1 à 2 séances suffisent pour observer des changements significatifs (amélioration du sommeil, apaisement des colères, retour de la confiance).
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Il n'est pas rare qu'une seule séance débloque une situation qui semblait figée depuis des mois
Est-ce que les séances de PBA sont remboursées ?
Comme la plupart des pratiques de bien-être et de médecines douces, les séances de Psycho Bio Acupressure ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, car elles ne s'inscrivent pas dans le parcours de soin conventionnel.
La bonne nouvelle est que de plus en plus de mutuelles et de complémentaires santé intègrent désormais des forfaits médecines douces ou bien-être dans leurs contrats.
N'hésitez pas à vérifier les conditions de votre contrat.
Est-il possible de faire une séance de PBA en visio ?
Non, les séances de Psycho Bio Acupressure se déroulent exclusivement en présentiel à mon cabinet de Pérols proche de Montpellier.
Contrairement à certaines approches purement verbales, la PBA repose sur une interaction directe et physique entre le praticien et le consultant :
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L'accupressure : L'efficacité de la méthode repose sur la stimulation de circuits d'acupressure très précis. Une pression douce du bout des doigts sur des points énergétiques spécifiques est indispensable pour réguler le système nerveux et libérer les blocages.
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L'observation : Le travail sur les blocages émotionnels demande une observation attentive des réactions subtiles du corps, ce que la barrière d'un écran ne permet pas de garantir avec la même justesse.
Venir au cabinet, c'est aussi s'offrir une véritable parenthèse, un déplacement physique qui marque votre engagement envers votre propre bien-être et vous permet de vous extraire de votre environnement quotidien le temps de la séance.
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